Sztuka Uważnego Życia warsztaty

Service Description

Trening mindfulness prowadzony zgodnie z wytycznymi Mindfulness Associaton UK, którego współtwórcą jest Rob Nairn. Dla kogo jest warsztat? ✅ dla zabieganych, zapracowanych i samodzielnych kobiet ✅ dla osób w trakcie zmian, które potrzebują wsparcia ✅ dla osób dda / adhd jako wsparcie procesów terapeutycznych ✅ dla tych, którzy zmagają się ze stresem, niepokojem, chaosem myśli ✅ dla tych, którzy są przytłoczeni, przeciążeni, a może nawet w trakcie wypalenia zawodowego ✅ każdego, kto ceni sobie samorozwój i chce zgłębiać tajniki szczęśliwego życia Przebieg warsztatu: To 8 spotkań, po 1 - 1,5h każde. W trakcie spotkań poznasz konkretne praktyki formalne (w tym medytacje prowadzone) i nieformalne do stosowania na co dzień, które pomogą Ci: 🌿✨ być bardziej "tu i teraz" 🌿✨ uspokajać umysł oddechem 🌿✨ poznać Twoje ciało i dostrzec, że jest Twoim ważnym barometrem i sprzymierzeńcem 🌿✨ zaakceptować siebie 🌿✨ zaakceptować trudności, różne emocje, które są punktem wyjścia do ewentualnej zamiany 🌿✨ stać się życzliwszą osobą dla siebie i otoczenia 🌿✨ znaleźć czas dla siebie 🌿✨ doświadczyć współczucia W cenie warsztatu otrzymujesz: ✅ podręcznik Mindfulness Association o wartości 39zł ✅ dostęp do medytacji prowadzonych ✅ dodatkowe materiały wspierające drogę uważności ✅ certyfikat ukończenia kursu MBLC zgodnie z nurtem Mindfulness Association Zajęcia odbywają się indywidualnie. Jeśli masz grupę do 15 osób, dla której chcesz taki warsztat, to też jest taka możlwość. Terminy ustalamy indywidualnie.